|
|
|
|
|
|
Изучение и освоение асан лучше всего осуществлять
последовательно, основываясь на курсах, составленных Айенгаром. В книге всего
три уровня сложности, но освоение только первого полностью откроет мир
йогических асан и даст эффективную возможность управлять своим телом. |
|
|
|
||
|
|
|
|
|
||